De dualiteit van denken doorzien

De dualiteit van denken doorzien (archief R&M managementbureau, workshops)

Een gemiddeld persoon ervaart per dag zo’n 40.000 tot 60.000 gedachten. Veel van deze zijn dagelijks dezelfde routinematige gedachten. Uit onderzoek blijkt dat we geneigd zijn minder lang stil te staan bij positieve ervaringen. Acceptatie gaat vanzelf en we ervaren geen weerstand bij datgene wat zich voordoet. Dit in tegenstelling tot ‘minder’ leuke ervaringen. Daar waar we ons niet comfortabel, relaxed of op ons gemak bij voelen zet aan tot denken.

Op die manier gaat 70% van onze gedachten over negatieve aspecten. Het liefst zouden we situaties veranderen en daarmee dat wat buiten onszelf ligt. Er ontstaat verzet tegen ‘dat’ wat zich voordoet op het moment. En voor je het weet ben je verwikkeld in een gevecht met jezelf. Er ontstaat een stressreactie in je lichaam in de vorm van irritatie of frustratie welke effect heeft op je handelen.

De keuzes in ons leven op basis van negatieve gedachten creëren keer op keer een vorm van dualiteit (innerlijke strijd) met als gevolg dat we steeds minder in staat zijn te genieten! Gedachtes en gevoelens komen zo gezegd met elkaar in conflict. En daarbij hebben gedachten zo’n sterke uitwerking dat ze zelfs in staat zijn om heftige emoties op te roepen. Boosheid, frustratie, angst, blijdschap, stress of… alle emoties komen vanuit de gedachte en de overtuiging dat iets wel of niet mag (of had mogen) gebeuren.